22-AGO-2023
De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se, para os próximos dias, um aumento da temperatura e um agravamento do perigo de incêndio rural, destacando-se os seguintes aspetos:− Aumento da temperatura, podendo as temperaturas máximas atingir valores próximos dos 40°C e, pontualmente, os 44ºC;− As noites terão temperaturas mínimas elevadas, com valores superiores a 20°C em grande parte do território;− Diminuição gradual da humidade relativa, com fraca recuperação noturna; − Vento até 30 km/h, predominantemente do quadrante norte, podendo atingir os 40 km/h.Assim, o Serviço Municipal de Proteção Civil de Matosinhos e a Direção Geral de Saúde recomendam à população as seguintes medidas de prevenção e autoproteção para esta situação adversa.O tempo quente, além de ser um "perigo direto para a saúde", e um "risco para a população mais vulnerável", aumenta o risco de incêndio. Para atenuar os efeitos do calor, siga as seguintes recomendações • Mantenha-se hidratado• Evite o consumo de bebidas alcoólicas ou açucaradas• Faça refeições frias e leves e coma mais frequentemente• Evite a exposição direta ao sol, especialmente nas horas de maior calor• Utilize roupas mais largas, frescas e levesEm dias de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas de proteção adicionais:• Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;• Aumentar o consumo de água, pelo menos 1,5lts, ou de sumos de fruta natural sem açúcar;• Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e/ou após os banhos na praia ou piscina;• Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;• Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;• Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol e não deixar animais no seu interior;• Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco#prociv #matosinhos #leçadapalmeira #juntadefreguesia
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