Yoga Infantil

 As aulas de yoga infantil destinam-se a crianças entre os 2 e os 10 anos de idade, residentes ou não na União de Freguesias de Matosinhos Leça da Palmeira e 

Objetivos:

a) promover o relaxamento e a concentração

b) incentivar a criatividade

c) estimular a auto-confiança

d) promover a adoção de uma postura correta

e) promover a coordenação físico-motora

f) promover uma respiração correta

g) fomentar a partilha e o espírito de grupo

h) impulsionar a socialização das crianças e fomentar a evolução intelectual, emocional e social, promovendo a procura de  novas vivências e de novas aprendizagens.

O trabalho desenvolvido consiste principalmente em:

Posturas corporais: a base do yoga assenta numa sequência de posturas feitas durante a aula o que permite o desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e força. Estas posturas estão normalmente associadas a animais ou elementos da natureza e são dinamizadas de uma forma lúdica

Respiração: Diversos exercícios respiratórios são explorados no sentido de levar a criança a ter uma maior consciência da sua respiração e a utiliza-la da Melhor forma possível para benefício do seu corpo e mente

Relaxamento: todo o trabalho da aula prepara para o relaxamento, através da concentração no corpo. É um elemento fundamental para a prática do yoga e irá servir para iniciar e finalizar cada aula.

Horário

As aulas de Yoga Infantil decorrem aos Sábados das 10h às 11h da manhã no Centro de Convívio e Desportivo Vítor Oliveira.